Giảm thâm quầng mắt: Lời khuyên hữu ích từ chuyên gia

Thâm quầng mắt là hiện tượng có thể gặp ở mọi lứa tuổi nhưng chủ yếu là ở độ tuổi vị thành niên và đặc biệt tuổi trung niên.

Cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa thâm quầng mắt có chế độ ăn uống dinh dưỡng, bao gồm các loại thực phẩm như: trái cây tươi và rau quả, salad, sữa chua, giá đỗ, các loại sữa chưa qua chế biến, đậu lăng… Các bài tập thể dục hằng ngày như hít thở sâu sẽ giúp lưu thông máu, oxy hóa và giảm bớt căng thẳng.

1. Nguyên nhân gây thâm quầng mắt

Nguyên nhân gây thâm quầng mắt

Có rất nhiều nhiều nguyên nhân gây thâm quầng mắt. Sau đây là một số nguyên nhân phổ biến nhất.

  • Di truyền: Nếu cha mẹ bạn bị, thì nhiều khả năng bạn cũng sẽ bị.
  • Mạch máu bị phá vỡ: Nếu các mạch máu dưới da bị vỡ, dẫn đến lượng máu cung cấp hạn chế. Khi nồng độ hemoglobin, vận chuyển oxy phân tử trong máu giảm, kết quả là làm xuất hiện màu nâu đen.
  • Bệnh thiếu máu: Thiếu chất sắt dẫn đến tình trạng thiếu máu, không đủ máu cung cấp đến các mao mạch dưới da, điều này làm tình trạng thâm quầng thêm trầm trọng hơn.
  • Tăng sắc tố: Tăng sắc tố Perorbital là một việc sản xuất melanin quanh mắt nhiều hơn mức trung bình, vì vậy dẫn đến quầng thâm.
  • Chế độ dinh dưỡng: Thiếu hụt một số chất dinh dưỡng như sắt và Vitamin E có thể dẫn đến quầng thâm.
  • Dị ứng: Các loại dị ứng không chỉ gây ngứa mắt, mà cũng có thể gây rối loạn sắc tố da làm xuất hiện thâm quầng mắt.
  • Mất nước: Mất nước cũng dẫn đến sự xuất hiện của quầng thâm.
  • Hút thuốc: Hút thuốc dẫn đến co thắt mạch máu. Điều này làm lưu thông máu kém và làm tình trạng thâm quầng thêm nổi bật hơn.
  • Thiếu ngủ: Thiếu ngủ làm căng thẳng và các vấn đề liên quan đến sức khỏe như làm nhạt màu da, mệt mỏi, hốc dưới mắt và làm cho thâm quầng mắt. Một giấc ngủ 8 tiếng sẽ tốt cho sứ khỏe của bạn.

2. Làm thế nào để giảm thâm quầng mắt

Cách giảm thâm quầng mắt

Ngủ đủ giấc: Cách tự nhiên nhất và đơn giản để giảm quầng thâm mắt là ngủ ít nhất 7-8 giờ ngủ mỗi đêm. Các chuyên gia cho biết mệt mỏi và thiếu ngủ là một số trong những nguyên nhân phổ biến nhất của hiện tượng này. Thói quen đi ngủ sớm và đều đặn này giúp những quầng thâm nhanh chóng biến mất. 

Dùng kem chăm sóc vùng da dưới mắt: Bạn không nên sử dụng tràn lan mọi loại kem dưỡng da quanh mắt bởi không phải sản phẩm nào trên thị trường cũng có tác dụng giảm quầng thâm. Phái đẹp có thể chọn mỹ phẩm có chứa vitamin K và retinol bởi chúng giúp làm giảm các sắc tố gây thâm bọng mắt. Ngoài ra, các nàng cũng nên lau hết kem bằng bông ẩm sau 15 phút và không nên thoa sản phẩm dưỡng da để qua đêm. 

Chế độ dịnh dưỡng: Chế độ ăn thiếu cân bằng cũng là một trong những nguyên nhân của các vết thâm quầng xấu xí. Do vậy, bạn nên điều chỉnh các bữa ăn hằng ngày sao cho đủ dinh dưỡng gồm hoa quả tươi, sữa chua, rau mầm, ngũ cốc nguyên cám, sữa gầy, pho mai cottage (pho mai từ sữa không kem), đậu lăng và đậu xanh. Những thực phẩm này giúp cung cấp các vitamin vi lượng cũng như tăng sự hồng hào cho vùng da bị thâm quầng. 

Từ bỏ thói quen dụi mắt và gãi mắt: Chuyên gia da liễu Maria cho biết: “Những người bị quầng thâm dưới mắt thường có thói quen dụi mắt bởi khi ấy phần da nhạy cảm xung quanh mắt bị cọ xát mạnh và gây ra vết thâm”. Ngoài ra, các nàng cũng không nên massage bọng mắt nhiều bởi vùng da này có thể bị co kéo quá mức.

Đắp dưa chuột: Dưa chuột là một trong những nguyên liệu làm đẹp gần gũi, quen thuộc với phái đẹp và nó cũng có công dụng rất tốt trong việc loại bỏ quầng thâm xấu xí. Bạn nên làm lạnh dưa chuột rồi thái thành từng lát mỏng và đắp lên bọng mắt trong vòng 15-20 phút. Hoặc dùng bông thoa đều nước ép dưa chuột lên da vùng da quanh mắt cũng là một gợi ý hiệu quả. 

Ngoài ra, bạn cũng có thể thực hiện theo những phương pháp sau:

  1. Trộn đều nước ép khoai tây và nước ép dưa chuột với lượng bằng nhau rồi thoa đều lên vùng da mắt bị thâm và chờ trong khoảng 15-20 phút.
  2. Pha nước ép dưa chuột cùng nước cốt chanh với lượng bằng nhau. Bôi hằng ngày và rửa sạch bằng nước sau 15 phút.
  3. Dùng nước đá lạnh hoặc sữa lạnh bôi trực tiếp lên mí mắt và mắt nhắm trong 10 phút, sau đó rửa sạch.

Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp chị em phái đẹp loại bỏ được các vấn đề liên quan đến thâm quầng mắt

0 trả lời

Trả lời

Tham gia thảo luận?
Hãy thoải mái, bạn luôn được chào đón!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *